Comment dormir après la chirurgie de coiffe de rotateur

Comment dormir après la chirurgie de coiffe de rotateur

La chirurgie de la coiffe des rotateurs est une op√©ration majeure o√Ļ le tissu cicatriciel dans l'√©paule est sectionn√© tandis que les tendons et les os sont joints chirurgicalement. L'op√©ration est effectu√©e pour restaurer la fonction de l'√©paule compl√®te suite √† une blessure ou un traumatisme √† l'√©paule. Des proc√©dures post-op√©rationnelles prudentes doivent √™tre suivies, y compris des techniques de sommeil appropri√©es, pour assurer une bonne cicatrisation.

D√©tendez-vous et essayez de dormir malgr√© toutes les conditions post-op√©rationnelles que vous pouvez rencontrer. Dans les premiers jours suivant la chirurgie, votre lit d'h√īpital peut √™tre √©quip√© d'une machine √† mouvement passif continu (CPM). Cette machine est un simple levier m√©canique qui est attach√© √† votre poignet et qui, lentement, bouge continuellement votre bras. Ceci est fait pour pr√©venir le raidissement et la gu√©rison incorrecte des muscles de l'√©paule et des os. Cette machine sera probablement active lorsque vous √™tes dans votre lit d'h√īpital, y compris pendant votre sommeil. D√©tendez-vous, car vous vous habituerez √† la machine CPM et pourrez bient√īt dormir normalement sur votre dos.

Dormez sur un fauteuil ou √† un angle l√©g√®rement assis, une fois que vous √™tes lib√©r√© de l'h√īpital. Dormir horizontalement peut √™tre tr√®s douloureux apr√®s la chirurgie de la coiffe des rotateurs, alors votre m√©decin recommandera probablement de dormir sur une chaise longue ou avec plusieurs oreillers empil√©s sur votre lit. S'asseoir place moins de pression sur le dos et les √©paules, ce qui lui permet de gu√©rir correctement. Apr√®s quelques semaines ou quelques mois, essayez de dormir horizontalement dans votre lit pour voir si vous ressentez une douleur √† l'√©paule. Si le sommeil continue √† √™tre extr√™mement difficile, alertez votre m√©decin.

Faites quelques exercices d'épaules légères, comme bouger votre bras d'avant en arrière lentement, pour détendre vos muscles des épaules. Ceux-ci devraient être faits tout au long de la journée, mais ils peuvent aussi vous aider à retourner dormir. Vous pouvez vous réveiller par intermittence pendant la nuit pendant une semaine ou deux après la chirurgie. Cet effet secondaire commun est causé par l'inconfort ou la raideur de l'épaule. Quelques minutes de roulis aux épaules et de profondes respirations devraient atténuer la raideur et vous permettre de retourner dormir. Si vous souffrez, vous pouvez prendre n'importe quel médicament contre la douleur. Une fois que votre épaule est plus confortable, retournez dormir sur votre dos.

Conseils

Si vous souffrez d'apnée du sommeil ou de tout autre trouble du sommeil, parlez à votre médecin de considérations spécifiques pour vous.

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