Comment courir avec des verrues plantaires

Comment courir avec des verrues plantaires

Vous pouvez courir avec des verrues plantaires. Il existe plusieurs techniques qui minimisent l'inconfort et parfois la douleur des verrues plantaires. Courir avec des verrues plantaires sans utiliser l'une de ces techniques peut entraîner des blessures ou des temps de course plus lents, car vous pouvez changer consciemment ou inconsciemment votre démarche et votre style en ajustant la douleur. Les verrues plantaires, trouvées sur la semelle ou le talon d'un pied, sont non cancéreuses. Comme toutes les verrues vulgaires, elles sont causées par le virus du papillome humain (VPH). Ils diffèrent des verrues sur d'autres parties du corps en étant incarnés en raison de la pression de marcher sur eux. Alors que les verrues plantaires ne nécessitent pas de traitement, un traitement est souvent recommandé.

Comment courir avec des verrues plantaires

Lavez et séchez votre pied qui a la verrue plantaire avant de courir. Minimisez l'humidité en utilisant des chaussettes en matériau synthétique ou sec. Utilisez une poudre réduisant l'humidité ou absorbante.

Lavez-vous les mains après avoir traité la verrue plantaire; les verrues plantaires peuvent être contagieuses. Marcher pieds nus sur une douche humide ou changer de plancher peut répandre des verrues plantaires - utilisez des sandales ou des chaussettes.

Utilisez des traitements sous blister qui peuvent être trouvés dans les dépanneurs locaux ou les pharmacies. Ces traitements comprennent des tampons de maïs, de la peau de moles, des blocs de Blister Band-Aid et d'autres traitements similaires. Le matériel de traitement doit être placé dans un cercle de 2 pouces centré par la verrue plantaire. Si le matériel de traitement est douloureux à retirer, vous devez découper le centre du matériel pour que la verrue plantaire ne soit pas couverte.

Utilisez un émeri pour poncer le haut de la verrue plantaire. Cette technique réduit la pression sur la verrue lorsque vous courez.

Exécuter avec du ruban adhésif sur la verrue plantaire. Même recommandé par certains professionnels de la santé, le ruban adhésif permettra d'amortir la verrue plantaire, en réduisant la douleur, et peut aussi, avec le temps, détruire la verrue plantaire en la privant d'air et de nutriments. Les coureurs qui utilisent du ruban adhésif laissent la bande sur la verrue plantaire une ou deux semaines.

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