Comment coller un pouce entaché

Comment coller un pouce entaché

L'entorse d'un pouce est une blessure relativement commune. Il est facile à faire dans de nombreux sports comme le volleyball, le basketball, le softball, le ski, la luge et le tennis ou même le ping-pong. Il tend essentiellement à étirer les ligaments hors de leur gamme normale, vous laissant incapable de pincer avec n'importe quelle pression. Il est légèrement à extrêmement douloureux selon la gravité, gonfle habituellement dans une heure ou deux et peut faire des ecchymoses après quelques jours. Habituellement, il est sage de le faire voir par un médecin pour exclure des dommages sérieux à long terme.

Vous voudrez immobiliser votre pouce autant que possible pour permettre au ligament de guérir. Cependant, avec le pouce, cela peut être un peu délicat car nous utilisons nos pouces presque inconsciemment tout le temps. Une attelle de pouce peut être utilisée tout simplement en glissant sur le pouce et en ajustant les sangles Velcro.

Enveloppez la main entière avec les doigts et le pouce ensemble dans un bandage d'as. Certaines personnes trouvent cette position confortable car le ligament n'est pas étendu du tout et soulage donc la douleur. Cela laissera votre main presque inutile, mais est idéal pour dormir quand vous pouvez inconsciemment bosse votre pouce et étirer le ligament.

Collez la main en laissant le pouce séparé mais sécurisé. Commencez avec le dos du poignet et venez doucement autour du pouce et de l'index, puis de nouveau vers le poignet. Enrouler autour de la paume et des doigts, sans compter le pouce, puis le dos autour de la base du pouce. Répétez jusqu'à ce qu'il se sent bien mais pas serré.

Gardez le pouce légèrement surélevé autant que possible et même dans une écharpe pour rester immobile. Moins vous l'utilisez, plus vite il guérira.

Partager:
Laisser Un Commentaire