Comment choisir une genouillère

Comment choisir une genouillère

Vous pouvez acheter une attelle de genou chez un grand détaillant comme Target, Wal-Mart et Rite Aid. Votre médecin et la pharmacie locale peuvent également offrir une variété de genouillères. Lorsque vous magasinez pour une orthèse de genou, votre première considération doit être le type de blessure ou d'inflammation que vous allez traiter. Alors que l'auto-diagnostic peut aider avec une sélection initiale, un médecin autorisé peut vous dire exactement quel type de genouillère choisir pour votre condition.

Utilisez un manchon de genou si vous avez reçu un diagnostic d'arthrite du genou. Une légère compression est nécessaire pour atténuer l'inflammation du cartilage articulaire et réduire l'enflure.

Utilisez un support de genou si vous éprouvez la chondromalacie patella, ou genou de coureur comme il est communément appelé. Réduire la douleur sous et autour de la rotule, qui résulte du cartilage sur la face inférieure de l'adoucissement de la rotule, avec un support de compression du genou doux. Une découpe patellaire dans la genouillère fournit la stabilité et le soutien.

Choisissez un support de genou élastique enveloppant ou un support de genou à charnière pour les entorses et les déchirures ligamentaires. Choisissez un support de genou élastique enveloppant pour une blessure légère au genou nécessitant un soutien minimal et une orthèse avec des charnières métalliques pour une blessure grave au genou nécessitant un soutien maximal.

Utilisez une sangle rotulienne ou un soutien enveloppant du genou pour la subluxation patellaire, qui peut résulter de muscles quadriceps sous-développés ou faibles. La stabilité patellaire latérale est nécessaire pour augmenter le soutien et aider la rotule, qui dans de nombreux cas a quitté la rainure trochléaire pendant le processus de dislocation.

Utilisez la sangle de la rotule pour l'inflammation. La sangle rotulienne peut également être utilisée pour traiter l'inflammation du tendon patellaire.

Conseils

Nettoyez la genouillère comme indiqué.

Avertissements

Consulter un médecin agréé ou un spécialiste du genou avant d'utiliser une orthèse de genou.

Comment choisir une genouillère

FAQ - 💬

❓ Comment choisir la taille d'une genouillère ?

👉 Pour choisir la bonne taille, il vous suffit de mesurer votre genou 8 cm au-dessus de la rotule. En cas de doute, n'hésitez pas à demander de l'aide en magasin. Aussi avant de faire votre choix, vous pouvez également demander un avis médical.

❓ Est-ce bon de porter une genouillère ?

👉 Pour Yannick Guillodo médecin du sport, il n'y a pas d'inconvénient à porter une genouillère en permanence si elle soulage la douleur du genou. Si la rotule n'est pas bien centrée dans l'articulation, il peut exister un frottement qui génère des douleurs.

❓ Est-il bon de marcher quand on a mal au genou ?

👉 Ménagez le genou douloureux : évitez de marcher lorsque vous avez mal et de rester trop longtemps debout ; allongez-vous souvent et reposez-vous.

❓ Quelle genouillère pour arthrose du genou ?

👉 La genouillère pour arthrose PHYSIOstrap® Médical* a été pensée pour les personnes souffrant de gonarthrose ou du syndrome rotulien. La genouillère PHYSIOstrap® SPORT* est dédiée au maintien de l' articulation lors de la pratique sportive. Elle peut également être utilisée lors de tendinites.

❓ Quelle est la meilleure genouillère ?

👉 EPITACT – Genouillère Gonarthrose L'une des meilleures genouillères sur le marché, Epitact offre une stabilisation du genou et un bon maintien rotulien. Elle est fabriquée avec un tissu ultra doux limitant l'irritation.

❓ Comment dormir quand on a mal aux genoux ?

👉 Il est conseillé de dormir sur le côté qui ne fait pas souffrir. Si vous ne pouvez vous endormir que sur le dos, installez un petit coussin au niveau du creux du dos et également sous les genoux pour maintenir la courbure naturelle du corps.

❓ Quand Faut-il mettre sa genouillère ?

👉 La genouillère ligamentaire est principalement utilisée suite à un traumatisme, notamment en phase de reprise sportive. Certaines permettent notamment de traiter l'entorse de genou, la lésion du LCA (Ligament Croisé Antérieur) ou encore une laxité chronique (instabilité modérée à importante).

❓ Quel est le meilleur Anti-inflammatoire pour le genou ?

👉 En France, le paracétamol est le médicament recommandé en première intention pour soulager les douleurs liées à une arthose du genou (gonarthrose) ou de la hanche (coxarthose), puis un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien) est recommandé en seconde intention en cas d'inefficacité (voir l'arbre décisionnel de la ...

❓ Quand utiliser une genouillère ?

👉 La genouillère ligamentaire est principalement utilisée suite à un traumatisme, notamment en phase de reprise sportive. Certaines permettent notamment de traiter l'entorse de genou, la lésion du LCA (Ligament Croisé Antérieur) ou encore une laxité chronique (instabilité modérée à importante).

❓ Quand mettre une genouillère au genou ?

👉 La genouillère ligamentaire est principalement utilisée suite à un traumatisme, notamment en phase de reprise sportive. Certaines permettent notamment de traiter l'entorse de genou, la lésion du LCA (Ligament Croisé Antérieur) ou encore une laxité chronique (instabilité modérée à importante).

❓ Est-ce que la marche est bonne pour l'arthrose ?

👉 L'activité physique agit de manière bénéfique sur l'arthrose. Néanmoins, en ce qui concerne le genou (gonarthrose), la marche est utile, mais sans excès.

❓ Comment choisir la taille d’une genouillère?

👉 Attention : le choix de la taille est très important car elle conditionne la fonction du produit, une genouillère trop grande, par exemple, n’aura pas la compression escomptée. Il est donc primordial de sélectionner le modèle correspondant à votre morphologie.

❓ Comment mettre en place une genouillère?

👉 La mise en place de la genouillère dépend du modèle choisi. Il faut avant tout veiller à ce que la genouillère épouse parfaitement le genou. Si elle possède un renfort siliconé, celui-ci se place au niveau de la rotule. S’il s’agit d’une attelle d’immobilisation, les renforts latéraux doivent être bien placés de chaque côté du genou.

❓ Comment connaître la taille de mon genou?

👉 Pour connaître la taille de votre genou, prenez la mesure de votre tour de genou (en passant sur la rotule) tout en ayant la jambe bien tendue. Pour choisir une genouillère adaptée à la taille de votre genou, reportez vous au tableau ci-dessous :

❓ Quels sont les avantages d’une genouillère?

👉 Grâce à la compression qu’elle exerce et à des renforts intégrés, la genouillère permet de maintenir votre articulation. En prévention ou suite à une blessure, la genouillère apparaît alors comme une aide à la pratique. Nous vous aidons à choisir le modèle qui vous conviendra le mieux. QUELS SONT LES ÉLÉMENTS CONSTITUTIFS D'UNE GENOUILLÈRE ?

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