Comment arrêter la douleur diabétique des pieds

Comment arrêter la douleur diabétique des pieds

Environ 25 pour cent des personnes atteintes de diabète développent des problèmes liés au pied qui entraînent des douleurs. Les principales causes de la douleur sont une mauvaise circulation et une neuropathie, et elles peuvent parfois être si graves qu'il devient insupportable de marcher. Avec les bons soins, vous pouvez aider à prévenir et à traiter la douleur au pied diabétique.

Trempez vos pieds dans l'eau chaude pendant 20 à 30 minutes. N'utilisez pas d'eau chaude car elle peut dessécher vos pieds.

Gardez vos pieds élevés autant que possible pour augmenter le flux sanguin. Par exemple, posez vos pieds sur un repose-pieds en regardant la télévision. Remuez vos orteils tout au long de la journée pour augmenter la circulation.

Massez vos pieds pendant au moins 10 minutes par jour. Utilisez un massage roulant spécialement conçu pour les pieds. Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des pharmacies.

Prenez de l'ibuprofène ou de l'aspirine pour soulager la douleur. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Porter des chaussures rembourrées qui ne sont pas serrées. Des chaussures conçues pour les personnes atteintes de diabète sont disponibles dans de nombreux magasins de chaussures. Ils ont un rembourrage supplémentaire et sont plus larges que les chaussures ordinaires.

Ne croisez pas vos jambes pendant de longues périodes. Cela ralentit considérablement le flux sanguin à vos pieds.

Évitez de fumer et évitez la fumée secondaire. La fumée de cigarette inhibe le flux sanguin.

Ne portez pas de pantalons serrés, de sous-vêtements, de chaussures ou de chaussettes. Tout vêtement qui limite la circulation sanguine peut entraîner des douleurs au pied.

Exercice régulier. Entraînements cardio-vasculaires et la musculation augmente le flux sanguin dans tout le corps. La natation et la bicyclette sont de bons exercices car elles exercent un minimum de stress sur vos pieds.

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