Bas de la douleur au pied

Bas de la douleur au pied

La douleur au bas du pied est caractĂ©risĂ©e par plusieurs symptĂŽmes. Les causes sont trĂšs variĂ©es, mais elles tournent gĂ©nĂ©ralement autour des blessures et de l'inconfort temporaire. Bien que facilement traitable, la douleur au pied peut ĂȘtre l'une des complications les plus dĂ©bilitantes et les plus gĂȘnantes Ă  vivre, car le pied est tellement utilisĂ© au cours de la journĂ©e.

Causes

La douleur au bas du pied est causĂ©e par une multitude de sources. La tendinite est une complication qui provoque une douleur combinĂ©e Ă  une inflammation, affectant souvent le tendon d'Achille et le talon. Les dĂ©chirures musculaires et les fractures osseuses rĂ©sultent souvent de blessures liĂ©es au sport et peuvent provoquer des douleurs chroniques (douleur qui dure plus de trois mois). Les foulures, les ecchymoses et les entorses peuvent rĂ©sulter d'une usure constante ou d'un traumatisme intense au bas du pied. Les causes peuvent mĂȘme ĂȘtre simples comme marcher sur un objet pointu.

SymptĂŽmes

La douleur est caractérisée par de nombreuses sensations, telles que la sensation de brûlure, la douleur, le coup de poignard, le battement et la traction. La douleur peut entraßner une faiblesse si elle s'accompagne d'une complication des muscles et des ligaments. L'inflammation est un symptÎme fréquent de plusieurs blessures au pied. Puisque la douleur est souvent aggravée par le mouvement, l'immobilité peut résulter d'une douleur chronique au pied.

Fasciite plantaire

La fasciite plantaire se produit quand une bande de tissu conjonctif (connu sous le fascia plantaire) devient enflammĂ©e et douloureuse. C'est la forme la plus commune de la douleur au talon. Mis Ă  part l'inflammation, il est caractĂ©risĂ© par une sensation de douleur lancinante qui se produit lors de la marche. La douleur peut diminuer tout au long de la journĂ©e lorsque le pied devient souple mais revient habituellement aprĂšs s'ĂȘtre levĂ© d'une position assise ou couchĂ©e. Il est particuliĂšrement frĂ©quent chez les personnes qui courent, bien que l'excĂšs de poids ou la grossesse peut Ă©galement augmenter le risque de dĂ©velopper une fasciite plantaire.

Traitement

Les mĂ©dicaments sont disponibles pour attĂ©nuer la douleur et prĂ©venir l'inflammation. Des mĂ©dicaments comme l'ibuprofĂšne combattent les douleurs aux pieds et diminuent l'enflure associĂ©e Ă  la tendinite. Les mĂ©dicaments en vente libre comme le Tylenol ou l'Aspirine peuvent Ă©galement aider Ă  soulager la douleur lĂ©gĂšre. Pour les douleurs chroniques au pied, des analgĂ©siques de prescription de haut niveau peuvent ĂȘtre nĂ©cessaires. Parlez avec un docteur avant de les utiliser, car beaucoup peuvent ĂȘtre addictifs s'ils sont mal utilisĂ©s.

La massothérapie et l'acupuncture peuvent soulager les douleurs au pied. Ceux-ci réduisent l'inconfort en stimulant les terminaisons nerveuses et en manipulant les récepteurs chimiques de la douleur.

Il existe Ă©galement plusieurs remĂšdes Ă  la maison qui peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour soulager la douleur au bas du pied. Compresser la zone avec du ruban adhĂ©sif sportif pour Ă©viter les mouvements involontaires si la douleur est sensible au mouvement. Appliquer des sacs de glace ou des sacs de lĂ©gumes congelĂ©s dans la rĂ©gion si la douleur est accompagnĂ©e d'une inflammation. Élever le pied au-dessus du niveau du corps en position couchĂ©e.

Prévention / Solution

Portez des chaussures lorsque vous courez ou faites de l'exercice. Cela fournit un soutien approprié pour votre pied et réduit les chances de couper ou trancher le bas du pied. Assurez-vous que vos chaussures maintiennent un rembourrage adéquat et ne sont pas trop petites ou trop grandes. Ne pas ignorer la douleur dans le bas de votre pied, surtout si elle persiste ou progresse plus de quelques minutes. N'appliquez pas de pression ou de force inutile sur votre pied, car cela aggravera souvent les symptÎmes et prolongera l'inconfort.

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