Ball douleur au pied

Ball douleur au pied

La douleur au niveau du pied ou de l'avant-pied est une condition courante, en particulier chez les personnes actives qui courent ou marchent souvent. Les antérieurs douloureux peuvent être très débilitants et peuvent s'aggraver si l'activité est poursuivie, mais un traitement et une utilisation appropriés de l'équipement pour bien soutenir les pieds peuvent souvent éliminer les problèmes.

Métatarsalgie

La m√©tatarsalgie est une affection caract√©ris√©e par une douleur au niveau de la boule du pied caus√©e par des t√™tes enflamm√©es des os m√©tatarsiens qui se connectent aux orteils dans la rotule du pied. Cette condition est g√©n√©ralement caus√©e par une pression √©lev√©e exerc√©e sur la balle du pied sur une base coh√©rente. Par exemple, les athl√®tes augmentant leur r√©gime d'entra√ģnement sont susceptibles de souffrir d'une douleur au pied. Des chaussures √† talons hauts et des chaussures aux avant-pieds √©troits qui resserrent le pied peuvent contribuer √† la m√©tatarsalgie.

S√©samo√Įdite

La s√©samo√Įdite est une affection caract√©ris√©e par l'inflammation et l'irritation des tendons du gros orteil et des petits os s√©samo√Įdes sur le bas du pied. Cette condition peut causer la douleur de la boule du pied, bien que la douleur soit habituellement localis√©e autour de la base du gros orteil sous le pied au lieu de s'√©tendre √† travers la boule enti√®re du pied. La s√©samo√Įdite est une forme de tendinite, donc la chose la plus importante √† faire pour commencer le traitement est de r√©duire l'inflammation en arr√™tant l'activit√©.

Traitement de base

Le traitement initial de la douleur de la boule du pied devrait impliquer le repos imm√©diat aux pieds jusqu'√† ce que vous soyez capable de marcher normalement sans douleur. La douleur au pied du pied se d√©veloppe souvent en r√©ponse √† un stress r√©p√©titif, en particulier en raison d'une augmentation soudaine de l'intensit√© de l'entra√ģnement - par exemple, si vous √™tes un coureur qui s'entra√ģne pour un marathon, vous pouvez soudainement ressentir une douleur au pied. L'application de glace pendant 10 √† 15 minutes toutes les quelques heures alors que la douleur persiste peut √™tre utile pour r√©duire l'enflure. Les m√©dicaments anti-inflammatoires peuvent √©galement r√©duire le gonflement.

Chaussure

Porter les bonnes chaussures pourrait faire toute la diff√©rence entre les pieds et les pieds douloureux qui se sentent parfaitement bien. Les chaussures avec des talons plus √©pais et moins de coussin dans l'avant-pied peuvent √™tre plus susceptibles d'entra√ģner des douleurs dans les boules des pieds. Le port de chaussures mal ajust√©es ou us√©es peut √©galement causer des probl√®mes. Avoir un expert dans un magasin de course ou de marche vous convient pour des chaussures ou demander conseil √† un podologue (p√©diatre).

Inserts

Parfois, changer de chaussures ne sera pas en mesure de résoudre seul la balle de la douleur au pied. Dans ce cas, l'ajout d'un autre support à la chaussure à travers différents types d'inserts peut aider à atténuer les problèmes. Des semelles supplémentaires peuvent ajouter un amorti aux pieds et réduire l'impact sur l'avant-pied, ce qui peut soulager la douleur. Un rembourrage qui s'adapte juste sous la plante des pieds peut éloigner l'impact des zones à problèmes et peut aider à réduire la douleur. Si les produits achetés en magasin ne vous aident pas, vous pouvez envisager des orthèses, qui sont des inserts personnalisés conçus spécifiquement pour vos pieds.

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