Ace Bandage Technique d'emballage

Ace Bandage Technique d'emballage

Un bandage Ace est un bandage élastique de marque utilisé pour appliquer la compression et le soutien à une certaine zone de votre corps. Ace Bandages aident généralement à la réhabilitation des articulations, des muscles et des tendons blessés; Leur flexibilité vous permet de les enrouler autour des parties principales du corps rapidement et facilement.

Quand appliquer la compression

Le but principal d'un bandage Ace est de comprimer une zone blessée afin de limiter le flux sanguin, ce qui, à son tour, limitera le gonflement et favorisera la guérison. Lorsque vous subissez une blessure, comme une entorse à la cheville ou au poignet, appliquez d'abord de la glace sur la zone touchée. Après 15 à 20 minutes de givrage, utilisez un bandage Ace pour comprimer la zone pendant une heure ou deux, puis glaçons à nouveau la zone. Pendant toute cette période, vous devriez élever la zone blessée au-dessus du niveau de votre cœur pour limiter davantage le flux sanguin.

Gardez un bandage Ace autour de la zone blessée pendant plusieurs jours ou plus si vous le souhaitez pour soutenir la blessure et fournir une compression légère. Lorsque vous prévoyez de laisser le pansement pendant de plus longues périodes, assurez-vous qu'il n'est pas trop serré - votre extrémité blessée ne devrait pas devenir engourdie, picotée ou tourner d'une couleur sensiblement différente de celle de vos blessures intempestives.

Emballage de base

Si vous tirez ou tendez un muscle majeur, tel que votre mollet ou vos ischio-jambiers, vous pouvez l'envelopper avec un bandage Ace pour aider à réduire l'inflammation. Pour commencer l'emballage, placez la bande sur le dessus de la zone blessée, puis bouclez la bande autour une fois, de sorte que la bande sécurise l'extrémité de départ. Continuez à boucler la bande autour du membre blessé encore et encore, travaillant votre chemin d'une extrémité de la blessure à l'autre. Pendant que vous bouclez la bande, assurez-vous qu'il y a une certaine tension dans les fibres élastiques, afin qu'elle ne pende pas de votre peau. Une fois que vous n'avez plus de bandage, utilisez deux pinces à bandage pour sécuriser l'extrémité libre de l'emballage (celles-ci viennent avec le bandage). Les clips ont de petites dents en métal qui vont saisir les fibres du bandage; appliquez deux dents à l'extrémité libre, puis étirez un peu l'extrémité et enfoncez les autres dents dans l'enveloppe. Pour retirer un pansement, retirez simplement les pinces et déballez le pansement.

Emballage de joint

Lorsque vous utilisez un bandage Ace pour envelopper une entorse, vous pouvez être en mesure de fournir un soutien supplémentaire en enveloppant le bandage des deux côtés de l'articulation. Pour les entorses à la cheville ou au poignet, par exemple, commencez votre bandage au-dessus de l'entorse du tibia ou de l'avant-bras, puis après plusieurs boucles, passez le bandage afin qu'il se déplace sous votre pied ou dans votre paume. Ensuite, commencez un mouvement d'enveloppement en huit, en allant et retour sur l'articulation blessée. Enrouler le bandage sur le joint offrira une certaine stabilité supplémentaire et aidera à restreindre la mobilité en fournissant une légère rigidité. Bien que vous ne devriez pas utiliser les bandages Ace comme substitut à un support plus rigide, comme une attelle ou un bandage athlétique, ils peuvent fournir un moyen moins gênant de soutenir l'articulation lorsque vous n'êtes pas engagé dans des activités de taxage.

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